Ouderen met dementie leren boksen: 'Kijken of ik iemand knock-out kan slaan'

In dit artikel:

In verzorgingshuis Het Vertrouwde Dorp in Houten krijgen bewoners met dementie bokslessen van het project Ouwe bokken boksen, opgezet door kickbokser en initiatiefnemer Ingmar Creutzburg. De groep telt ongeveer dertig bewoners (leeftijden 75–99 jaar) die uiteenlopend reageren: sommigen zijn terughoudend, anderen enthousiast, zoals Hennie van Herpen (83) die zegt te hebben genoten.

De les begint rustig met rek- en mobiliteitsoefeningen en bouwt snel op naar bokshouding en eenvoudige stootbewegingen waarmee ook rolstoelgebruikers kunnen meedoen. Creutzburg betrekt iedereen actief en wil met de lessen sedentair gedrag tegengaan: door bewegen verbetert de bloedtoevoer naar het hoofd en worden hersenen geprikkeld, legt hij uit. De sessies wekken spelvreugd op — bewoners gedragen zich even zorgeloos en impulsen worden geactiveerd, iets dat zichtbaar energie en plezier brengt.

Het initiatief richt zich bewust op mensen die normaal niet met vechtsport in aanraking komen; Creutzburg runt zelf kickboksscholen in Utrecht maar biedt deze aangepaste lessen door de hele provincie aan. Naast ouderen met dementie geeft hij ook gratis trainingen aan kwetsbare jongeren, vluchtelingen en mensen met een beperking, en kijkt hij welke aanpak het beste werkt.

Deelnemers en personeel zien de positieve effecten: meer beweging, opgewekte sfeer en sociale interactie. De lessen zijn veilig opgezet en blijken voor veel bewoners een opgewekte afwisseling in de dagplanning — een vervolg wordt dan ook op prijs gesteld.