Sportdag met boksen en yoga voor mensen met MS: 'Er moet onderzoek komen naar genezing'
In dit artikel:
In buurtcafé en sporthal De Dissel in Amersfoort organiseerde de MS Vereniging op Wereld MS Dag een beweegmiddag om mensen met multiple sclerose te stimuleren actief te blijven. Deelnemers deden vier rondes met onder meer boksen, yoga en balans- en coördinatie-oefeningen; de sessies zijn bedoeld om zowel lichaam als brein te trainen en sociale contacten te bevorderen.
Kees van Kleef (61), veertien jaar na zijn diagnose, doet voor het eerst aan boksen. Hij merkt vooral problemen met zijn korte termijngeheugen en met overprikkeling: in drukke situaties kan hij prikkels niet goed verwerken. Het boksen combineert fysieke inspanning met het oefenen van concentratie — elke slag is gekoppeld aan een getal en dus aan een aparte beweging — wat voor hem een nuttige dubbele training vormt. Marlies (50), drie jaar ziek, focust op balans: vermoeidheid dwingt haar veel te plannen en heeft ertoe geleid dat ze niet meer werkt, maar dansen en fysiotherapie helpen haar kwaliteit van leven te behouden. Marijke van Rijnbach (67), zeventien jaar na diagnose in een rolstoel beland, benoemt naast fysieke beperkingen ook het isolement dat de ziekte kan veroorzaken. “Het voelt soms wat eenzaam,” zegt zij, en benadrukt tegelijk hoe belangrijk de steun van partner en kinderen is.
De MS Vereniging benadrukt dat wetenschappers nog niet de oorzaak van MS weten en dat er nog geen genezing bestaat; behandelingen werken per persoon verschillend. Wel tonen onderzoeken, onder anderen van Arianne Gravesteijn (UMC), aan dat een gezonde leefstijl met regelmatige beweging de achteruitgang kan vertragen. Daarom wil de organisatie met zulke beweegdagen mensen motiveren om actief te blijven, nieuwe oefeningen uit te proberen en contact te leggen met lotgenoten.
De middag leverde meer op dan fysieke training: deelnemers lachten, wisselden ervaringen en lieten zien dat positieve instelling en kleine, haalbare activiteiten het dagelijkse leven voor mensen met MS draaglijker kunnen maken.